Videos de cardio recomendados

Estos son algunos de mis recomendaciones para hacer cardio en la casa sin equipo. Solo necesitas un espacio donde te puedas mover libremente y una pantalla con la que puedas ver videos de youtube.  Oprime en los nombres para activar el enlace y ver el video. Recuerda consultar con tu medico antes de comenzar un programa de ejercicios.

 

Cardio kickboxing intenso con movimientos para tonificar y flexibilidad (51 min)

 

Aerobicos de bajo impacto para principiantes. bueno si solo tienes media hora para entrenar, también puedes repetirlo si deseas completar 1 hora. (30 min)

 

Cardio de bajo impacto para principiantes o recuperación. (26 min)

 

Cardio baile latino con un toque de sensualidad. Para todos los niveles. (30 min)

 

Cardio Zumba de 20 min. Ideal para personas con poco tiempo o para añadir al final de una rutina de resistencia muscular en la casa para aumentar la quema de grasa. (20 min)